Dzieci często nie lubią jeść tego, co jest niezbędne do ich prawidłowego rozwoju. Mając do wyboru np. produkty mięsne lub pizzę, warzywa lub frytki, chipsy bądź jabłka , dzieci najczęściej wybierają niezdrowe produkty. Bardzo często w takim wyborze pomaga im bierna postawa Rodziców. Często ustępstwa wynikają z niewiedzy, ale równie często mają na celu zachowanie tak zwanego " świętego" spokoju w domu. Skutki takich wyborów mogą być niebezpieczne. Wyniki badań informują, że każdego roku przybywa w samej Europie ponad 400 000 dzieci ze stwierdzoną nadwagą, a niedostatek składników odżywczych powoduje między innymi zaburzenia wzrastania, zmniejszenie masy ciała, zmniejszenie siły mięśni, ma wpływ na rozwój wad postawy. Doprowadza także do chorób serca, skłonności do zapalenia płuc, wzrostu zakażeń, powikłań infekcyjnych, zaburzeń odporności organizmu.
Skutki niewłaściwego odżywiania się w młodości przenoszą się na okres życia dorosłego i stanowią odbicie zaniedbań z tamtego okresu. Warto zadbać o wyrobienie właściwych nawyków żywieniowych właśnie teraz, gdyż najlepszym okresem do ich kształtowania jest wiek do 10 roku życia.
Program, który rozpoczęliśmy z uczniami w naszej szkole ma na celu promowanie zdrowego stylu życia, właściwego zdrowego odżywiania i ruchu na świeżym powietrzu. Zachęcamy wszystkich Rodziców do współpracy.
A oto wskazówki jak zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania:
1. Ograniczanie oglądania reklam tv
2. Układanie surówek i sałatek w fantazyjne wzory.
3. Wyciskanie soku z warzyw bez dodatku cukru.
4. Wykonywanie koktajli z dodatkiem owoców i jogurtów naturalnych.
5. Unikanie miejsc i okoliczności, gdzie serwowana jest niezdrowa żywność.
6. Rozmowy z dziećmi na temat zdrowego odżywiania.
7. Wspólna przygotowywanie '' zdrowych" posiłków.
Najważniejszy jest jednak DOBRY PRZYKŁAD RODZICÓW
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz